Sexualidad - todos los artículos

Adolescentes y sexualidad

02-03-2010

Hace unos días tratábamos la tarea no siempre fácil de explicar a un niño cómo se hacen los niños. Hoy se trata de adolescentes y sexualidad, dos temas bien complicados, vas a tratar con personas que ya están a pocos pasos de ser adultos y que tienen bastantes más inquietudes que un niño.

Por tanto afrontar temas de sexualidad con adolescentes es necesario tener mayor información para poder orientarlos y ayudarlos a tomar decisiones apropiadas con respecto a sus comportamientos sexuales. A algunos padres prefieren evitar este tipo de conversaciones, y la desidia hace que el adolescente de por bueno algunas de las cosas que le cuentan y que probablemente no son del todo ciertas.

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Soluciones a la Eyaculación retardada

23-02-2010

Como comentaba en Eyaculación retardada y aneyaculación, la mayoría de las veces cuando un hombre sufre la eyaculación retardada se debe al estrés, o que cuando hace el amor con su pareja le pueden los nervios por querer quedar bien y complacer a su pareja, lo cual hace que se olvide de disfrutar, de sentir las sensaciones placenteras, aunque también es posible que no esté recibiendo la suficiente estimulación.

El caso es que el estrés y la ansiedad pueden tener influencias depresivas, haciendo que empeore aún más la situación. Algunas de las soluciones a la eyaculación retardada podrían ser:

  • No pensar en el orgasmo, cuando uno padece eyaculación retardada y tiene en mente todo el rato que quiere llegar al orgasmo y no lo consigue, se estresa y se frustra. Hay que evitar pensar en ello, ni plantearlo como el objetivo final de nuestras relaciones sexuales.
  • Una manera de distraerse para no centrarse en la eyaculación puede ser alargar los preliminares con juegos para parejas o juegos de rol donde pongamos en práctica alguna fantasía erótica.
  • Tomar la eyaculación como una parte más de la experiencia sexual, uno puede disfrutar tanto si eyacula como si no. También es bueno masturbarse el uno al otro, u observar como la otra persona se masturba para ver lo que le gusta, y lo que le hace alcanzar el orgasmo.
  • Probar nuevas o diferentes posturas durante el coito puede ser una buena idea, posturas que ayuden a estimular a ambos, o posturas donde él lleve el control como en la postura del perrito o el misionero, ya que esto le permite controlar la velocidad e intensidad cuando esté cerca del clímax.
  • También es conveniente tratar de hablar sobre el tema, ya que ocasiones, otros problemas de la pareja se pueden transferir a las relaciones sexuales.

Si todo esto no diera sus frutos, y aún no has ido a ver un especialista, te recomiendo que lo hagas, la eyaculación retardada se trata de un problema que casi siempre tiene solución.

Eyaculación retardada y aneyaculación

23-02-2010

Este tipo de disfunciones sexuales masculinas afectan a algunos hombres y varían según el grado de dificultad que tengan para alcanzar el orgasmo y la eyaculación. La eyaculación retardada, también conocida como anorgasmia masculina, puede estar causada por diversos factores, ya sean la fatiga, el estar tomando alguna medicación o el estrés.

Por ello es importante averiguar con ayuda de un especialista las posibles causas de la anorgasmia. Si no se trata de un problema físico, es posible que a uno lo deriven a un psicólogo, ya que en la mayoría de los casos la eyaculación retardada o aneyaculación se deben a factores puramente psicológicos como el estrés y la ansiedad.

La eyaculación retardada consiste básicamente en que al hombre le cuesta llegar a la eyaculación durante el coito, e incluso durante la masturbación. Su nivel de excitación puede ser alto, pero el orgasmo no llega, y como en el anuncio de las pilas: aquello dura, y dura, y dura…

Por si no lo sabes, te cuento que la eyaculación tiene básicamente dos fases: emisión y expulsión del semen:

  1. En la fase de emisión del semen, el fluido se concentra en la base del pene, esto no viene acompañado de sensaciones especialmente placenteras, pero si es un aviso de que el orgasmo está cerca.
  2. En la fase de expulsión del semen se contraen los músculos del perineo, de ahí que de manera instintiva en ocasiones nos llevemos la mano a esta zona ubicada entre el ano y los testículos… esta fase es la responsable de las sensaciones altamente placenteras que vienen con el orgasmo.

Lo que pasa es que la fase de expulsión es controlada por el sistema nervioso voluntario, por tanto si a un hombre le rondan por la cabeza pensamientos conscientes e inconscientes que interfieren con el proceso, éste puede frenar la eyaculación, dando lugar a la eyaculación retardada o aneyaculación.

Cuando un hombre sufre la frustrante imposibilidad de eyacular durante el coito, se genera en él un temor a que se le considere poco hombre, o que le lleve a pensar que su pareja le va abandonar por no ser capaz de complacerla. El hombre con eyaculación retardada suele considerar que la mujer lo valora en buena medida por el nivel de satisfacción que le da su pene, lo cual es absurdo, ya que él no la valora a ella por sus nalgas o sus pechos.

La mujer en cambio puede vivir esta frustración de su pareja con sentimiento de culpa, puede que en el fondo piense que la culpa de que él no eyacule es de ella por no resultar lo bastante atractiva, porque no le excita lo suficiente o porque está haciendo algo mal. También puede pensar que se apagó la llama, o que hay otra; en fin, que puede ser una fuente de problemas si no buscamos soluciones a la eyaculación retardada.

Cómo explicar a un niño como se hacen los niños

20-02-2010

Como se hacen los niños

Para los padres no siempre es fácil hablar de sexualidad con sus hijos, si desde pequeños no tenemos una buena comunicación con ellos, más adelante el hablar de temas más delicados se puede convertir en algo incomodo.

En temas de sexualidad, y teniendo en cuenta como está el panorama educativo, son los padres los que tienen la responsabilidad de darles información a sus hijos en función de su edad y nivel de comprensión.

Conviene estar mínimamente preparado porque nos podemos enfrentar a todo tipo de preguntas a la hora de explicar como se hacen los niños, desde las más inocentes a las más rocambolescas. Documentarse un poco para complementar los conocimientos nunca viene mal, y nos ayudará a explicarnos mejor.

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Ejercicios para tonificar el suelo pélvico

18-02-2010

ejercitar el suelo pelvico

Para prevenir estos y otros problemas la solución más sencilla es fortalecer o tonificar el suelo pélvico. Para ello lo primero es localizar los músculos para realizar los ejercicios correctamente y no andar perdiendo el tiempo, y tranquila que estos ejercicios nada tienen que ver con la imagen de arriba ;)

Localizar los músculos del suelo pélvico, en este primer ejercicio se trata simplemente de que seas consciente de qué músculos debes ejercitar. La próxima vez que vayas a orinar debes tratar de retener el chorro de orina contrayendo los músculos genitales, y sin cruzar las piernas. Cuanta despacio hasta cinco y orina de nuevo.

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Cómo tonificar el suelo pélvico

18-02-2010

Hace poco comentaba con una amiga algunos temas de sexualidad, y en la conversación surgió el tema de la flacidez vaginal tras dar a luz, y que su médico le había comentado que sería bueno para ella tonificar el suelo pélvico. Así a bote pronto, ella no sabía muy bien a qué se refería, de hecho jamás había oído hablar de esos músculos.

Si este es tu caso y quieres saber a qué músculos afecta y cómo podemos hacerlo, te cuento que el suelo pélvico en el caso de la mujer se refiere a un grupo de músculos que rodean la vagina, y cuya misión es sostener el abdomen inferior, sirven de apoyo para la vejiga, el útero y una porción del intestino.

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Dudas sobre la menstruación

14-02-2010

relaciones sexuales y menstruacion

Muchos hombres, sobre todo si no han tenido hermanas o primas cercanas, tienen serias dudas sobre la menstruación, asimilan algunos tópicos y no es hasta pasado mucho tiempo cuando disfrutan de una relación estable que descubren que muchas de las ideas que le habían metido en la cabeza carecen de fundamento.

También en el caso de la mujer existen diferentes miedos y mitos alimentados por rumores o falsos testimonios, a los que se suman todas las leyendas y creencias que a lo largo de la historia se han asociado con la menstruación. En algunas culturas de hecho se consideró como algo maléfico, y ya no sólo es que no se pudiera mantener relaciones sexuales durante esos días, es que además la mujer debía permanecer apartada de ciertas actividades cotidianas.

Por suerte hoy en día se han pulverizado la mayor parte de estos mitos, sin embargo el sistema educativo apenas incide en la educación sexual y tanto hombres como mujeres se lanzan a internet en busca de respuestas, quizás este sea tu caso ;)

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Ver porno gay siendo heterosexual

11-02-2010

Johan Volny - estrella del porno gay

Se trata de un tema curioso, que obviamente pocos amigos hablan entre sí, y a más de uno le costará confesarlo a su pareja. El caso es que ver porno gay siendo heterosexual es totalmente normal y no indica necesariamente que tengamos un interés real en personas de nuestro mismo sexo, ya sean hombres o mujeres, ni tampoco quiere decir que seamos bisexuales.

Pero no es porque lo diga yo, esto tiene su explicación científica y disfrazándome de Eduard Punset hoy voy a tratar de vulgarizar un interesante artículo publicado en ScienceBlog. Resulta que durante mucho tiempo se pensó que el cerebro al llegar a la edad adulta ya estaba configurado para desenvolvernos en este mundo, sabíamos como movernos, lo que nos hace daño, lo que no, etc.

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Consecuencias del control de natalidad en China

04-02-2010

revolucion sexual china

Quizás sabías que se había impuesto un control de natalidad en China, pero lo que posiblemente ignorabas es que durante el régimen comunista chino uno no elegía su pareja, la revolución de Mao convirtió a las parejas en compañeros no en amantes, era el partido comunista el que escogía a los cónyuges.

Al igual que en el mundo occidental la religión quiso cohibir a la gente, en China el régimen comunista quiso condenar el sexo por placer, el sexo sólo debía servir para reproducirse, las mujeres debían ser pequeñas fábricas de niños comunistas. Así millones de personas contrajeron matrimonio sin amor y sin sexo y quienes se enamoraban eran castigados.

Las consecuencias de todo esto se han hecho evidentes en los estudios realizados en los últimos años, por ejemplo en 2004 una encuesta reveló que sólo el 20% de los hombres chinos sabe donde está el clítoris, y el 50% de las mujeres nunca han disfrutado de un orgasmo.

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La revolución sexual china

04-02-2010

mujeres chinas en uniforme

La historia de China tanto en el pasado como en el presente resulta interesante, cualquier cosa que ocurra en su sociedad se maximiza por el hecho de que son más de 1.300 millones chinos, que se dice pronto. Los chinos de hace cincuenta años seguramente jamás se habrían imaginado la China de 2010, y mucho menos su revolución sexual.

La revolución cultural de Mao causó serios problemas de identidad, para empezar se vistió a hombres y mujeres con el mismo asexual traje, todos vestían igual y lucían el mismo corte de pelo. Se forzó a la gente para que todos fueran iguales, y en el caso de las mujeres la única manera de que pudieran lucir un poco su figura era entallando su uniforme azul para marcar la cintura.

En cuanto a las relaciones sexuales, por descontado quedaban prohibidas antes del matrimonio, de hecho para el partido comunista las relaciones sexuales formaban parte de las viejas costumbres feudales, como los libros, las pinturas antiguas, etc.

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