Ejercicios de Kegel para hombre

Por si no habías oído hablar de ellos, te cuento que son una serie de ejercicios que realizados con regularidad nos ayudan a combatir la incontinencia urinaria, la eyaculación precoz y en general a disfrutar más de nuestras relaciones sexuales. Posiblemente hayas oido que los ejercicios de Kegel son buenos para la mujer, pero resulta que para el hombre también son muy beneficiosos.

Para empezar, al igual que en la mujer, los músculos pubocoxígeos son los encargados de mantener en su sitio un órgano tan importante como la vejiga, así como la parte final del intestino, el recto. Gracias a estos ejercicios tonificamos los músculos de la zona logrando además una mayor sensibilidad y un mejor riego sanguíneo.

El músculo pubocoxígeo es el principal del suelo de la pelvis. Tiene una conexión nerviosa que alcanza el nervio pélvico, una ramificación que conecta la vejiga y la próstata con la parte inferior de la columna vertebral. Con un músculo fuerte podemos llegar estimular la próstata mediante las contracciones, y como sabrás la próstata es considerado por algunos como el punto G masculino.

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Educación sexual para discapacitados

El ABC de la educación sexual para discapacitados

Curioso video con el que me he encontrado en Google, se trata de una cinta editada en 1975 y titulada en su versión original como The ABC of Sex Education for Trainables, que vendría a ser: el ABC de la educación sexual para discapacitados.

En él se muestra cómo educar a este tipo de personas en cuanto al amor y la sexualidad, ya que ellos también se enamoran, necesitan amar y ser amados, y por supuesto tienen necesidades sexuales. Conscientes de ello, éste film educativo estaba orientado a educadores, trabajadores sociales y familiares.

Cinematográficamente hasta tiene interés, el comienzo es como de película con una mujer que va paseando y es seducida por un extraño que la invita a montar en el coche. Desde el principio engancha y te sumerge en la experiencia educativa con discapacitados.

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Ejercicios de Kegel

Músculos del suelo pélvico

Los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer los músculos pélvicos, tanto del hombre como de la mujer. En la mujer están especialmente indicados para evitar la incontinencia urinaria, para facilitar el parto y para favorecer la recuperación después del parto. Su extraño nombre se lo debemos al doctor Arnold Kegel, quien desarrolló este tipo de ejercicios para sus pacientes en los años 40 como método de control para la incontinencia urinaria.

Los ejercicios de Kegel consisten básicamente en contraer y relajar el músculo pubocoxígeo o músculo del suelo pélvico. El tonificar este músculo nos beneficiará igualmente en el ámbito sexual, dado que ganaremos en sensibilidad vaginal pudiendo apretar todo aquello que entre en nuestra vagina. Las relaciones sexuales a partir de entonces nunca serán iguales, tu pareja se morirá de ganas por sentir cómo aprietas su pene con tus paredes vaginales.

Muchas mujeres son capaces de hacer que su pareja llegue al orgasmo simplemente realizando este tipo de contracciones, con lo cual si además las combinamos con penetraciones suaves el orgasmo puede ser inolvidable.

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Bromuro en el ejercito

Sal o bromuro

Ya no sólo en el ejercito español, sino en muchos otros ha circulado durante años el rumor sin que al parecer se haya desmentido jamas de manera tajante. Realmente son muchas las leyendas urbanas que circulan acerca del servicio militar y una de ella es si se daba bromuro en el ejercito para calmar el deseo sexual.

El que se empleara bromo no es nada descabellado puesto que desde el siglo XIX los doctores empleaban el bromuro de potasio y el bromuro de sodio como antiepilépticos. En aquella época se pensaba que la epilepsia estaba ligada a la masturbación, y como el bromo calmaba la excitación sexual pues se dio por bueno.

También se empleó como desinhibidor del deseo sexual para hombres que habían pasado por una operación de pene, cosa de evitar una erección que desbaratara el trabajo del cirujano. Con el paso de los años se dejó de utilizar por sus efectos secundarios, aunque aún hoy en día se sigue permitiendo en algunos países, como por ejemplo Alemania.

Además el bromuro de sodio es en apariencia muy similar a la sal común, con lo cual no sería difícil mezclar ambas sustancias en cierta medida sin ocasionar daños en el organismo. Sin embargo al no ser administrado en dosis concretas se correrían riesgos y por tanto esto no tiene mucha consistencia si echamos un vistazo a los efectos que provocaría.

Si bien disminuye el deseo sexual, también provoca sedación y descoordinación. Personalmente dudo mucho que un comandante quiera tener soldados aturdidos tanto a la hora de realizar entrenamientos como a la hora de entrar en combate, es como si el ejercito tirara piedras a su propio tejado. Oficialmente hasta que no se desmienta y se pruebe el rumor seguirá circulando, de hecho hoy en día se sigue bromeando en los cuarteles sobre esta cuestión.

Khajuraho y sus esculturas eróticas

Escultura de Khajuraho - Kandariya

Khajuraho es un pueblo de varios miles de habitantes ubicado en el centro de la India pero que cuenta con una de las mayores concentraciones de templos de todo el país. Templos que datan de los siglos IX al XII y que se han hecho famosos por algunas de sus esculturas eróticas.

De origen incierto, los templos de Khajuraho fueron en su momento la capital religiosa de la región, pero poco se sabe de los rituales que allí se llevaban a cabo y con qué fin se esculpieron esculturas manteniendo relaciones sexuales. Algunas teorías apuntan a que eran centros de misticismo tántrico, otras a meras referencias al Kama sutra, o bien de la vida cotidiana.

El caso es que fueron construidos entre el 950 y 1050 d. C., cuando en España estábamos en plena Reconquista y ya se comenzaba a hablar de las Cruzadas. Hoy en día Khajuraho está declarado como Patrimonio de la Humanidad y es uno de los lugares más visitados por los turistas extranjeros y nacionales de la India.
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Disfunción sexual femenina

Esperando los primeros azotes

Al igual que el hombre, la mujer también puede padecer disfunciones sexuales, tradicionalmente ligadas a desordenes del deseo sexual, de la excitación, por miedo, incomodidad, o inhibición del orgasmo.

Por tanto se pueden deber a factores psicológicos, físicos o ambos a la vez. Estadísticamente se conoce que es mayor el número de mujeres que padecen alguna disfunción sexual que el de hombres, y sin embargo se les ha venido prestado menos atención.

Los motivos de este pasotismo científico pueden ser muchos, y tampoco voy a entrar en ello ahora, pero dado que se le ha prestado menos atención, igualmente existen menos tratamientos en comparación a los existentes para solventar los problemas masculinos.

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Erecciones nocturnas

Hombre dormido

Las erecciones nocturnas son incidencias de lo más normales y habituales en todo hombre que no padece disfunción eréctil. Si eres una mujer seguro quieres saber por qué ocurre esto y si tiene alguna relación con sueños eróticos que tu pareja no te quiere confesar.

La realidad es que estas erecciones nada tienen que ver con los sueños y la excitación, se trata de una rutina que sigue nuestro cuerpo mientras dormimos con idea de mantener nuestro pene en plena forma. De modo que poco importa que tengas la libido baja o que seas más o menos casto y religioso, las dos o tres erecciones nocturnas no te las quita ni Dios.

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