LUJURIO » Ejercicios de Kegel http://blog.coompra.com el blog erótico de Coompra.com Wed, 08 Feb 2012 13:41:11 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Como fortalecer los músculos vaginales http://blog.coompra.com/info/como-fortalecer-los-musculos-vaginales/ http://blog.coompra.com/info/como-fortalecer-los-musculos-vaginales/#comments Sat, 11 Sep 2010 15:12:33 +0000 Diana Romero http://blog.coompra.com/?p=6087
¿Alguna vez has pensado que te gustaría volver a tener la vagina como cuando tuvistes tus primeras relaciones sexuales?. Seguramente con la edad, y más tras haber tenido niños, tu vagina no se siente igual, pero lo bueno es que existe un remedio para esto y no hablo de cirugía, sino de remedios más sencillos que te ayudarán a fortalecer tu musculatura vaginal.

Existen ejercicios que ayudan a fortalecer este área de tu cuerpo, así como juguetes sexuales y productos naturales que te pueden ayudar a conseguir tu objetivo en poco tiempo y sin gastar mucho dinero.

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Si ayer hablamos de las posibilidades que nos ofrece la cirugía genital en España, hoy nos hacemos eco de unas prácticas alternativas a la cirugía que se están llevando a cabo en Andalucía durante todo este año, y que tratan de ayudar a la mujer a rehabilitar su musculatura de suelo pélvico usando las bolas chinas.

En el marco de las Jornadas de Educación para la Salud en Menopausia celebradas en el centro de salud Dos Hermanas Doña Mercedes de Sevilla, se ha incluido el uso de las bolas chinas junto con otras medidas higiénico-rehabilitadoras para mejorar el … Seguir leyendo

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Hoy más que explayarme en sus beneficios, nos hacemos eco de unas declaraciones del doctor Francisco J. Brenes, miembro del Observatorio Nacional de Incontinencia, en un foro internacional que se clausuró ayer mismo en Praga.

El doctor recomendó practicar los ejercicios de Kegel desde la escuela… Seguir leyendo

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Como comentaba en Vaginismo o miedo a la penetración, hay por ejemplo casos de vaginismo donde existe sólo una leve tensión muscular, pero hay … Seguir leyendo

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Si bien el Dr. Arnold Kegel concibió esta serie de ejercicios para sus pacientes con incontinencia urinaria en los años cuarenta, hoy día todos los especialistas (ginecólogos, matronas, etc.) recomiendan este tipo de ejercicios a mujeres de todas las edades con idea de tonificar su musculatura pélvica, ya no sólo para evitar problemas de incontinencia sino para facilitar el parto, la recuperación tras el parto y para un mayor disfrute del coito.

Los ejercicios de Kegel son los primeros ejercicios que puede hacer una mujer tras dar a luz de manera natural. Le ayudarán a recuperar la fuerza del suelo … Seguir leyendo

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Para empezar, al igual que en la mujer, los músculos pubocoxígeos son los encargados de mantener en su sitio un órgano tan importante como la vejiga, así como la parte final del intestino, el recto… Seguir leyendo

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Los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer los músculos pélvicos, tanto del hombre como de la mujer. En la mujer están especialmente indicados para evitar la incontinencia urinaria, para facilitar el parto y para favorecer la recuperación después del parto. Su extraño nombre se lo debemos al doctor Arnold Kegel, quien desarrolló este tipo de ejercicios para sus pacientes en los años 40 como método de control para la incontinencia urinaria.

Los ejercicios de Kegel consisten básicamente en contraer y relajar el músculo pubocoxígeo o músculo del suelo pélvico. El tonificar este músculo nos beneficiará igualmente en el … Seguir leyendo

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